dorehabilitacji.pl

Czy rogi na kierownicy naprawdę pomagają? Drętwienie dłoni i ból przedramion to jeden z najczęstszych problemów, z jakimi spotykają się rowerzyści. Zarówno amatorzy, jak i bardziej zaawansowani.  Nasuwają się pytania: co zrobić, gdy podczas jazdy drętwieją dłonie? skąd bierze się ból przedramion i łokci? czy warto stosować rogi na kierownicy? Skąd bierze się drętwienie rąk na rowerze?   Podczas jazdy na rowerze dłonie przez długi czas pozostają w jednej, wymuszonej pozycji. Klasyczny chwyt kierownicy powoduje ustawienie nadgarstka w zgięciu grzbietowym (czyli „do góry”).  Prowadzi to do przeciążenia mięśni: prostownik promieniowy długi nadgarstka prostownik promieniowy krótki nadgarstka   Ich przyczepy znajdują się w okolicy bocznej części łokcia (kłykieć boczny kości ramiennej), a kończą się w obrębie dłoni. To właśnie dlatego ból często nie ogranicza się tylko do nadgarstka, ale promieniuje aż do łokcia. Dodatkowo stały nacisk dłoni na kierownicę, przenoszenie drga...

Złamanie Collesa: objawy, przyczyny i skuteczna rehabilitacja nadgarstka Złamanie dalszej nasady kości promieniowej   Jeden z najczęstszych urazów w obrębie nadgarstka i przedramienia. Szacuje się, że stanowi nawet do 90% wszystkich złamań w tej okolicy.  Kogo dotyczy: kobiet po 65. roku życia z powodu osteoporozy dzieci i młodzież (ze względu na niedojrzały układ kostny) osób aktywnych np. podczas uprawiania sportu czy w wyniku wypadków komunikacyjnych Objawy złamania: silny ból nadgarstka nasilający się przy ruchu palców lub dłoni obrzęk i opuchlizna w okolicy urazu ograniczenie ruchomości nadgarstka zaczerwienienie, krwiak miejscowe podwyższenie temperatury widoczna deformacja nadgarstka w przypadku złamania z przemieszczeniem Jeśli zauważasz u siebie podobne objawy, nie zwlekaj z diagnostyką. Szybka reakcja ma kluczowe znaczenie dla powrotu do pełnej sprawności. Przyczyny złamania, jak dochodzi do urazu? Upadek na wyprostowaną rękę z podparciem po stronie dłoniowej.  ...

Choroba Dupuytrena inaczej przykurcz rozcięgna dłoniowego. Przykurcz palca opisany został po raz pierwszy w 1831r jako "kurcz pisarski".  Co powoduje?: przykurcz zgięciowy palców bliznowacenia rozcięgna Przyczyny: uwarunkowanie genetycznie uszkodzenie nerwu łokciowego pourazowa w rejonie dłoni przeciążenie struktur dłoni Podział i objawy kliniczny przykurczu wg M. Iselina: I - guzki na dłoniowej powierzchni ręki lub na grzbietach palców bez ich przykurczu, II - przykurcze palców w stawach śródręczno- paliczkowych, III - zmiany jak w stopniu I i II z dodatkowym przykurczem w bliższych stawach międzypaliczkowych, IV - rozległe przykurcze palców z przeprostem w stawach międzypaliczkowych dalszych oraz znacznym zwłóknieniem miękkich tkanek ręki. Objawy: ból dotykowy ścięgna palca serdecznego wyczuwalny tam guzek na ścięgmie problem przy prostowaniu palca z charakterystycznym trzaskiem    Jest to ostatni moment, kiedy możliwe jest zahamowanie procesu chorobowego. Jeżeli nie ro...

 Złamanie bokserskie   Uraz obejmujący najczęściej piątą kość śródręcza, do którego dochodzi w wyniku nieprawidłowo wykonanego uderzenia. Kluczowym mechanizmem jest utrata kontroli nad ustawieniem pięści, szczególnie niekontrolowane zgięcie palca w stawie śródręczno-paliczkowym w momencie kontaktu z twardą powierzchnią, taką jak ściana, mur czy nawet źle przyjęty cios na ochraniacz. W praktyce pacjenci są przekonani, że „to tylko stłuczenie”, a w rzeczywistości dochodzi do złamania wymagającego odpowiedniego prowadzenia rehabilitacji. Najczęstsze przyczyny: nieprawidłowa technika uderzenia, szczególnie złe ustawienie dłoni i nadgarstka zbyt duża siła ciosu bez odpowiedniego przygotowania tkanek brak zabezpieczenia dłoni, brak rękawic czy owijek znacząco zwiększa ryzyko urazu indywidualne predyspozycje, np. zmiany w strukturze kostnej obniżona gęstość kości (osteopenia, osteoporoza) sporty kontaktowe, takie jak boks, MMA czy karate  Z perspektywy fizjoterapeuty kluczowe je...