Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlam posty z etykietą stopa i staw skokowy

Postaw mi wirtualną kawę i odbierz poradnik!

Ścięgno Achillesa - rehabilitacja i ćwiczenia

Ścięgno Achillesa - „napęd” Twojego ruchu   Ścięgno Achillesa (ścięgno piętowe) to najmocniejsze ścięgno w ludzkim ciele. Jest przedłużeniem mięśnia trójgłowego łydki i przyczepia się do guza piętowego. Ma około 15 cm długości i grubość zbliżoną do małego palca dłoni.   Otacza je pochewka ścięgnista, która zmniejsza tarcie i pozwala na płynny ruch. Za jego odżywienie odpowiadają głównie dwie tętnice: piszczelowa tylna i strzałkowa. To struktura stworzona do dużych obciążeń: przenosi nawet trzykrotność masy ciała generuje siłę potrzebną do biegu i skoku pracuje przy każdym kroku Dlaczego zaczyna boleć?   Problemy ze ścięgnem Achillesa najczęściej wynikają z przeciążenia i mikrourazów.  Do głównych przyczyn należą: nadmierne tarcie między ścięgnem a jego pochewką stany zapalne kaletek maziowych pogorszenie ukrwienia (szczególnie po 35. roku życia) stopniowe „zużycie” struktur stawowych zmiany w strukturze kolagenu spadek nawodnienia ścięgna - większa sztywność choroby ...