Wpływ zakresu zgięcia kolana na biomechanikę
Zakres ruchomości w stawie kolanowym jest bardzo ważny w profilaktyce jak i rehabilitacji tego rejonu. Pomimo, że maksymalne zgięcie to ok 145 stopni, wiele czynności dnia codziennego nie wymaga tego zakresu. Nie rozciągnięty staw kolanowy pracujący w niepełnym zakresie swoich możliwości będzie przyczyną przeciążeń i chorób w tym rejonie.
Przykładowe wartości zgięcia w kolanie:
- wchodzenia po schodach - 90 stopni zgięcia, schodzenie - 100 stopni zgięcia
- wstawanie z krzesła - 105 stopni zgięcia
- siadanie na krzesło - 90 stopni zgięcia
- wiązanie butów - 106 stopni zgięcia
W łańcuchu kinematycznym czyli we współpracy stawu kolanowego i biodrowego zakres powinien wynosić co najmniej 190 stopni (suma). Ruchomość stawu sprzed zabiegu ma wpływ na możliwość uzyskania większego zgięcia po zabiegu.
Badania:
- pacjenci są zdolni do osiągnięcia średnio 100 - 115 stopni zgięcia po zabiegu
Dlatego warto dbać o dobry zakres zgięcia poprzez rozciąganie mięśni lub po operacji korzystanie np. z szyny C.P.M