Indywidualne zestawy ćwiczeń
Masz dolegliwości bólowe, wracasz po urazie albo chcesz zadbać o swoje ciało - ale nie wiesz, od czego zacząć?
Gotowe zestawy z internetu często nie działają, bo nie są dopasowane do Ciebie.
Dlatego tworzę indywidualne programy ćwiczeń, dopasowane do Twojego problemu, możliwości i celu.
Jak to wygląda?
1. Kontakt
Napisz wiadomość i krótko opisz swój problem.
2. Rozmowa / analiza
Zadam Ci konkretne pytania, dzięki którym lepiej zrozumiem Twoją sytuację (ból, styl życia, ograniczenia, cel).
3. Twój program ćwiczeń
Otrzymasz dopasowany zestaw ćwiczeń:
- jasno opisany
- prosty do wykonania
- możliwy do realizacji w domu
Co zyskujesz?
- ćwiczenia dopasowane do Twojego problemu
- oszczędność czasu - bez zgadywania „co robić”
- możliwość pracy w domu, w dogodnym czasie
- wsparcie procesu leczenia fizjoterapeutycznego
- większą skuteczność niż w przypadku przypadkowych ćwiczeń
Dlaczego to ważne?
Źle dobrane ćwiczenia mogą nie pomagać… a czasem nawet pogarszać problem.
Indywidualny plan to bezpieczna i skuteczna droga do poprawy.
Zacznij teraz
Napisz wiadomość i opisz swój problem na dorehabilitacji@o2.pl
Przygotuję dla Ciebie plan, który będzie miał sens - nie przypadkowy zestaw z internetu.