Ryzyko drętwienia i bólu rąk u osób pracujących przy komputerze - ankieta

Neuromobilizacje nerwów kończyny górnej - poradnik

 Poradnik: Masz drętwienie, mrowienie lub napięcie w dłoniach i przedramionach?

Ten poradnik pokaże Ci, jak dzięki neuromobilizacjom nerwów kończyny górnej możesz poprawić swobodę ruchu, zredukować dolegliwości bólowe i przywrócić prawidłowe funkcjonowanie całego łańcucha nerwowo-mięśniowego. W poradniku omawiam techniki pracy z trzema kluczowymi nerwami: 1. nerwem pośrodkowym, którego napięcie jest częstą przyczyną zespołu cieśni nadgarstka 2. nerwem łokciowym, często podrażnianym przy „łokciu rowerzysty” czy pracy przy komputerze 3. nerwem promieniowym, który odpowiada m.in. za wyprost nadgarstka i palców Dowiesz się: 1. jak rozpoznać objawy napięcia lub ograniczenia ślizgu nerwu 2. jak bezpiecznie wykonywać testy i techniki neuromobilizacyjne 3. jak włączyć ćwiczenia nerwowe do rutyny treningowej lub rehabilitacji 4. jakie błędy mogą pogłębiać problem i jak ich uniknąć Zalety poradnika: - poprawa czucia, siły i koordynacji ruchowej w kończynie górnej - redukcja bólu, drętwienia i napięcia nerwowego - przywrócenie pełnego zakresu ruchu i płynności w stawie łokciowym oraz nadgarstku - profilaktyka przeciążeń u rowerzystów, osób pracujących przy komputerze i sportowców - nauka świadomego ruchu i pracy z układem nerwowym


🚩Przed wykorzystaniem materiału z kursu należy skonsultować się z własnym lekarzem lub fizjoterapeutą. Film nie stanowi specjalistycznej porady o charakterze medycznym w rozumieniu obowiązujących przepisów regulujących zawód fizjoterapeuty. Nie jest także próbą diagnozy lub zaleceniem terapeutycznym. Temat, propozycje zaprezentowane w filmie oraz odpowiedzi na komentarz mają wyłącznie charakter edukacyjny i informacyjny który nie daje gwarancji terapeutycznych. Korzystając z materiału zawartego w filmie działasz na własną odpowiedzialność.🚩